Präventives Beckenbodentraining
Du möchtest speziell etwas für deinen Beckenboden tun und diesen ganz bewusst wahrnehmen und trainieren?
Du möchtest etwas tun, um Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden vorzubeugen und Rückenschmerzen lindern?
Durch die Verbesserung der Körperstatik und die Kräftigung der inneren, größten Schicht des Beckenbodens und den mit ihm vernetzten Muskeln des Bauches, Rückens und der Hüftmuskulatur, kannst du dies nachhaltig.
Du bekommst in diesem Kurs konkrete Hinweise für ein regelmäßiges und kontinuierliches Einbeziehen der Beckenbodenspannung in den Alltag. Atemübungen unterstützen eine gute Körperspannung und wirken unterstützend.
Der Kurs richtet sich an die Altersgruppen ab 18 Jahre und sowohl weibliche als auch männliche Kursteilnehmer.
Termine
Aktuell sind keine Termine verfügbar.
Anmeldung
Die Kursdauer beträgt 12x 60 Minuten.
Kurskosten: 110 Euro
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach dem damit neuen Leitfaden für Prävention geprüft.
Somit sind meinerseits die Voraussetzungen zur
Bezuschussung dieses Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen erfüllt.
Kurs-ID: 20170801-941669