Rücken Aktiv Kurse

Du bist mit deiner Haltung nicht zufrieden? leidest unter Verspannungen und Rückenschmerzen? bewegst dich zu wenig?

Du hast die Wahl:

Rücken aktiv Kurse helfen dir  beim Aufbau einer anatomisch richtigen Haltung. Du erlernst den Einsatz deiner Stützmuskulatur, um deiner „Säule“ wieder Halt zu geben. Kräftigung, Mobilisation und Dehnung aller wichtigen Muskeln, die gesund, schlank und schön machen werden aktiviert.

Rücken aktiv Kurse passen sich deinem Leistungsniveau an. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten und Alternativen, dass du auch mit kleinen Handycaps die angenehme Wirkung von Bewegung spüren kannst.

Rücken aktiv Kurse vermitteln Informationen rund um eine gesunde Haltung und Lebensweise.

 

Anfrage und Anmeldung

Du hast Interesse und in deiner Ortschaft oder an deinem Arbeitsplatz wird noch kein Rücken aktiv Kurs angeboten?

Du möchtest mit deinen Freunden, Bekannten, Nachbarn oder Kollegen an einem Rücken aktiv Kurs teilnehmen?

Ich berate dich gern zur Durchführung eures individuellen Rücken aktiv Kurses  und kümmere mich um den Kursraum.

Termine - Rücken Aktiv

Herbst 2022       12 Kurseinheiten  jeweils 60 Minuten

Laußnitz  Dienstag, 30.08.22 – 22.11.22                     8.30 Uhr 

Ebersbach Dienstag, 30.08.22 – 22.11.22                    19.30 Uhr

Großdittmannsdorf  Mittwoch, 31.08.22 – 30.11.22        18.45 Uhr

Berbisdorf  Donnerstag, 01.09.22 – 24.11.22                 8.30 Uhr 

Winter 2023

Dobra  Montag, 09.01.23 – 27.03.23                            18.00 Uhr

Laußnitz  Dienstag,  10.01.23 – 28.03.2023                    8.30 Uhr

Großdittmannsdorf  Mittwoch, 11.01.23 – 29.03.23.   17.00/18.15 Uhr

Berbisdorf  Donnerstag, 12.01.23 – 30.03.23                   8.30 Uhr 

 

Frühjahr 2023

Laußnitz  Dienstag,  04.04.23 – 27.06.2023                    18.30 Uhr

 

Herbst 2023       

Laußnitz  Dienstag, 29.08.23 – 21.11.23                     8.30 Uhr 

Ebersbach Dienstag, 29.08.23 – 21.11.23                    19.30 Uhr

Großdittmannsdorf  Mittwoch, 30.08.23 – 29.11.23        18.45 Uhr

Berbisdorf  Donnerstag, 31.08.23 – 23.11.23                 8.30 Uhr 

 

 

 

 

Zur Anmeldung aktueller Kurse nutze bitte unser Anmeldeformular: